Tema 12: DESTRUYE LA FRUSTRACIÓN
Capítulo 6: SALUD INTEGRAL
Serie: SABIDURÍA PARA VIVIR

Hoy también hablaré con amargura; Porque es más grave mi llaga que mi gemido (Job 23.2).

PRINCIPIOS
1- Superar la frustración no siempre es fácil. Es un sentimiento que aparece en nuestras vidas cuando no conseguimos realizar nuestros proyectos, sueños y deseos. Todos la conocemos, en algún momento hemos caminado con ella, aun así es una incómoda compañera de viaje, ya que no te permite volver a soñar, ni a imaginar nuevos proyectos. Los sentimientos que la acompañan van relacionados con el momento personal que vivamos, aumentando así los sentimientos de ineficacia, de bajo auto-concepto personal, de complejos, falta de motivación e ilusiones, de fracasos.
¡La frustración es un estado emocional impresionante, porque tiende a sacar lo peor de quien está frustrado! Cuando nos acompaña el sentimiento de frustración, en el camino aparece el miedo al fracaso: ¿Y si no lo consigo de nuevo?; ¡Será mejor que ni lo vuelva a intentar!; ¡Aunque lo intente, fracasaré otra vez! Cuando logremos deshacernos de este sentimiento, volveremos de nuevo a desear, proyectar y emprender de nuevo, la búsqueda de nuestros sueños. 

2- La frustración te hace sentir mal y los mecanismos de defensa son dañinos, a veces son reacciones inconscientes como los gritos, agresiones verbales y físicas, tirar objetos, recordar el pasado. Las emociones son el termómetro que te informa en que nivel de frustración te encuentras, y debemos discernir muy bien lo que debes hacer para lograr avanzar hacia una vida sana. La frustración no solo trae agitación en nuestras emociones sino que produce enfermedades físicas como migrañas, insomnio, alteraciones nerviosas.
La tolerancia está relacionada con el tiempo que tardas en reaccionar a la presión, al estrés que experimentas cuando las cosas no salen como deseas. El nivel de frustración esta asociado con el tiempo en que tardamos de manejar la frustración. Debemos ser creativos para hacer frente a los desafíos, comenzar con metas pequeñas y avanzar hacia metas mayores. Me gustó esta definición de un escritor: Frustración es un sentimiento de tristeza, decepción y rabia ante la imposibilidad de satisfacer un deseo o una necesidad.

3- ¿Cómo nos damos cuenta que la frustración esta tocando a nuestra puerta?

4- Regularmente la frustración es un proceso por el cual todos pasamos. Todos estamos propensos a ser atrapados por la frustración. Observa el proceso de Job:

APLICACIÓN
¿Cómo enfrento la frustración?

ORACIÓN
Eterno y poderoso Padre de gloria, acepto que muchas veces me he frustrado con sentimientos de derrota que me han llevado a momentos de depresión, se también que no tengo más opciones que acudir a tu presencia para ser liberado de toda presión y saber que tus pensamientos son de paz y no de mal, se que debo esperar lo mejor de ti. Gracias por darme la oportunidad de ver tu mano poderosa a mi favor. Amen!!

Con amor… Dr. José Félix!!

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